TRAUMA, GRACIAS POR PROTEGERME.
Esto es lo principal que debe comprender sobre el trauma:
Quiere mantenerte escondido.
¿Por qué? Está tratando de protegerte.
Solo está tratando de mantenerte a salvo.
Imagina amenazas donde no las hay.
Atrapado en el pasado, quiere mantenerte cerca de lo que sabes, cerca de lo que puedes controlar.
Y lejos de la muerte.
Cuando comience a salir de su zona de confort, dé ese paso valiente, exprésese, establezca un límite, intente algo nuevo, sepárese del mundo conocido, asumirá, basado en evidencia pasada, que USTED ESTÁ EN PELIGRO, y lo hará. todo lo que pueda para devolverte a la seguridad, convenciéndote de que vuelvas a ser pequeño, para protegerte del fracaso, el ridículo, el abuso y más vergüenza.
Tu mente gritará.
Tu cuerpo temblará.
Tus músculos se tensarán.
Tu corazón se acelerará.
Tu respiración se acelerará.
Todo se sentirá… mal.
No podemos destruir este miedo condicionado.
No podemos ‘superarlo’.
Cuanto más lo resistimos, nos volvemos contra él, lo juzgamos como malo o incorrecto, o lo combatimos, peor se vuelve.
Cuanto más lo rechazamos, más le reafirmamos que el mundo es VERDADERAMENTE inseguro.
No podemos eliminar el miedo pero podemos volvernos hacia él. Entiendelo. Ten compasión por ello. Ten una conversación más amorosa con él:
“Gracias por protegerme, trauma. Me has servido bien. Pero tal vez el peligro haya pasado. Tal vez no necesito tu protección hoy. Tal vez soy más grande, más fuerte, más seguro de lo que sabía…”
Entonces, la misma energía que reprimió tu yo auténtico, comienza a trabajar para ti. Liberado, comienza a expresar tu ser auténtico, ayudándote a jugar, ser creativo, hablar, ocupar espacio y dar esos valientes pasos hacia lo Desconocido.
La misma energía que te reprimió, ahora trabaja para expresarte.
La energía que solía cerrarte de la vida, ahora pasa su tiempo tratando de abrirte a la vida.
Aprendes, ES SEGURO SER YO.
Esto es lo más grande de todo. Realmente es.
Para sentirte seguro dentro de ti mismo.
Saber que tu sistema nervioso siempre está trabajando para ti.
Amar tu cuerpo y saber que no eres tu cuerpo.
El trauma es energía vital condensada, eso es todo.
Atrapado, constreñido, anhela ser liberado.
Anhela ser visto, conocido, sentido.
Cuando se encuentra con amor, puede florecer, Tú puedes. florecer, en pura creatividad.
-Jeff Foster-
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