Hola familia y amigos!! Hoy mes gustaría contarles una experiencia que con seguridad marco un antes y un después en mi proceso de evolución y quien sabe pueda ser el detonante para ustedes vivir la experiencia. Ya todos sabes que desde hace mucho tiempo vengo en un proceso de descubrimiento e introspección, desde la psicología …
TRAUMA, GRACIAS POR PROTEGERME. Esto es lo principal que debe comprender sobre el trauma:Quiere mantenerte escondido. ¿Por qué? Está tratando de protegerte.Solo está tratando de mantenerte a salvo. Imagina amenazas donde no las hay.Atrapado en el pasado, quiere mantenerte cerca de lo que sabes, cerca de lo que puedes controlar. Y lejos de la muerte. …
“La felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos da y en soltar con la misma alegría lo que la vida nos quita.” Apegarse es olvidar que todo fluye, siguiendo rumbos que muchas veces no conocemos o entendemos. El desapego nos ayuda a sacar lo mejor de cada situación, a dejar pasar …
Actividad: 1- Registro de emociones – Hace un párate durante el día para registrar las emociones que fuiste viviendo ( amor, ansiedad, alegria, angustia, etc ) Si es posible escribirlas en un cuaderno. 2- Escribir 10 afirmaciones de lo que vos crees que te mereces. Ej: Yo me merezco Respeto – Yo me merezco amor …
No tienes que ser el mejor,Sólo necesitas ser tú mismo.Sólo necesitas ser real,Y hablar desde el corazón.Y saber que tienes el derecho a ver de la manera en que ves,Y pensar lo que piensas, Y sentir lo que sientes,Y desear lo que deseas.No necesitas ser un éxito ante los ojos del mundo,Y tampoco tienes que …
Abre los Ojos ! A veces la vida nos acaricia y a veces nos da un sacudón donde más nos duele para que reaccionemos porque es ahora o nunca. El gran problema es las veces que no escuchamos los señales, las veces que todos nos indica que ahí no es y nos quedamos, insistimos, insistimos. …
Anthony Hopkins: Deja ir a la gente que no está lista para amarte.Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar. Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia. Sé …
“Todo lo que sea para ti, te encontrará…Mientras tanto respira, sonríe, agradece y guarda silencio. Camina tranquilo disfrutando del paisaje y del camino sin hacer del sendero un medio para un fin.entra en el viaje hacia este instante eterno aquí y ahora, regístrate dentro de ti mismo, sobre todo cuando necesites compañía.Suelta. Sólo suelta… No …
¿Por qué la inteligencia emocional es importante para nosotros? Reducción y protección frente al estrés.Aumento de las relaciones interpersonales y mejora de su calidad.Disminución del malestar psicológico.Protección frente a problemas del estado de ánimo y trastornos de ansiedad.Mejora en la productividad y el rendimiento.Impacto directo en el desarrollo personal y la autorrealización.Aumenta tu inteligencia emocionalLa …
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