TALLER – ABRAZANDO TU ANSIEDAD.

Taller – Abraza tu Ansiedad.

Workshop – abrace sua ansiedade.

Objetivos del taller

• Detectar  los síntomas del estrés y/o la ansiedad.
• Aprender a percibir de forma adaptativa las situaciones que nos generan estrés o ansiedad.
• Aumentar nuestros recursos que permita promover el manejo de la ansiedad o el estrés.
• Reducir el malestar que pueda provocar sufrir de ansiedad o estrés en los diferentes entornos.
• Adquirir y aprender a utilizar técnicas de resolución de problemas, técnicas de relajación y respiración.

Duración 3 semanas –  Modalidad On Line – Acompañamiento Permanente. 

Tienes dos Modalidades para realizar el siguiente taller:

1 – Realizar el taller de manera individual entrenándote cada semana con las actividades propuestas y con el acompañamiento de un facilitador – Modalidad whatsapp en el caso que sea necesario.

2 – Realizar el taller con el acompañamiento permanente de un facilitador mas dos clases On Line para aclarar todas las dudas que aparezcan durante el proceso.  

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Objetivos do workshop
Detecte os sintomas de estresse e / ou ansiedade.
Aprenda a perceber de forma adaptativa as situações que geram estresse ou ansiedade.
Aumentar nossos recursos para promover o controle da ansiedade ou estresse.
Reduza o desconforto que pode causar ansiedade ou estresse em diferentes ambientes.
Adquira e aprenda a usar técnicas de resolução de problemas, técnicas de relaxamento e respiração.

Duração 3 semanas – Modo On Line – Acompanhamento PermanenteDuración: 1 mes (4 clases)

CLASE 1 -Español.


CLASE 2 – Español.


CLASE 3 – Español.


Clase 1 – Portugues.


Clase 2 – Portugues.


Clase 3 – Portugues.